12月 8

体温を高めに維持すること

Posted in つぶやき

体重を減らすために、体を温めることが有効だと分かってきました。脂肪燃焼効率を高めるためにもある程度体温が高くなる必要があるし、体温上昇を維持することが出来れば脂肪が燃焼しやすい状態をキープすることが出来るのです。
それが分かってからは就寝中にも、少しばかり体温を高めるために厚着をしてから眠ることにしています。ただ、寝てるときには布団をかぶるのでその分だけ対応が非常に高まってしまい、結局は汗をかいて起きて薄着に着替えることがあるのです。

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